Probiotica en prebiotica: definities en verschillen
DE probiotica zijn levende micro-organismen, voornamelijk nuttige bacteriën, die bijdragen aan de goede werking van ons spijsverteringsstelsel. Ze zijn te vinden in bepaalde gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt of melkzuurgefermenteerde groenten, maar ook in de vorm van voedingssupplementen.
DE prebioticaAan de andere kant zijn het niet-verteerbare verbindingen die de groei en activiteit van nuttige bacteriën in onze darmen stimuleren. Ze komen vooral voor in voedingsvezels in bepaalde soorten fruit, groenten en granen.
Rol van probiotica en prebiotica in de ontwikkeling van de darmmicrobiota
Bij baby’s en kinderen is een gezond evenwicht tussen verschillende soorten darmbacteriën essentieel om een goede spijsvertering te garanderen, het immuunsysteem te versterken en een harmonieuze algemene ontwikkeling te bevorderen. Probiotica helpen dit evenwicht te behouden door de darmen te koloniseren met goede bacteriën, terwijl prebiotica het voedsel leveren dat ze nodig hebben om te gedijen.
Moedermelk: impact op de darmmicrobiota van het kind
Moedermelk is de ideale voedingsbron voor pasgeborenen en speelt een sleutelrol bij de ontwikkeling van de darmmicrobiota. Het bevat niet alleen probiotica, maar ook prebiotica, oligosachariden genaamd, die de groei van nuttige bacteriën bevorderen.
Invloed van de wijze van toediening op de darmflora
Ook de wijze van bevalling (natuurlijke route of keizersnede) kan van invloed zijn op de samenstelling van de darmflora van de pasgeborene. Baby’s die vaginaal geboren worden, worden blootgesteld aan bacteriën in het vaginale kanaal van hun moeder, waardoor hun darmen worden gekoloniseerd met een grotere diversiteit aan nuttige micro-organismen. Omgekeerd hebben baby’s geboren via een keizersnede doorgaans een minder diverse darmflora en is de kans groter dat ze bepaalde aandoeningen ontwikkelen die verband houden met een verstoorde microbiota, zoals allergieën of astma.
Dieet aangepast om het spijsverteringsstelsel van kinderen te ondersteunen
Naarmate kinderen groeien, is het belangrijk om hun dieet aan te passen om hun spijsverteringssysteem te ondersteunen en hun darmmicrobiota te versterken. Een dieet dat rijk is aan vezels (fruit, groenten, volle granen), gefermenteerd voedsel (yoghurt, kefir) en weinig toegevoegde suikers, helpt een goed evenwicht te behouden tussen de verschillende soorten bacteriën die in de darm aanwezig zijn.
Veilig gebruik van probiotische en prebiotische supplementen bij jonge kinderen
Het gebruik van probiotische en prebiotische supplementen kan worden overwogen om de darmgezondheid van baby’s en kinderen te ondersteunen, vooral in gevallen van spijsverteringsstoornissen zoals koliek of diarree. Het is echter essentieel om de bacteriestammen en de juiste dosis correct te kiezen om hun veiligheid en effectiviteit te garanderen.
Er zijn verschillende producten op de markt die speciaal voor deze leeftijdsgroep zijn ontworpen, zoals:
- PEDIAKID® Diaréa®, een voedingssupplement op basis van Lactobacillus rhamnosus GG dat de duur en intensiteit van diarree-episodes bij kinderen helpt verminderen.
- Colicillus® Baby L. Reuteri+, een orale oplossing die de Lactobacillus reuteri-stam DSM 17938 bevat en die koliek bij zuigelingen helpt verlichten.
- PEDIAKID® Probiotics-10M, een mengsel van 4 microbiotische stammen (Lactobacillus casei, Lactobacillus acidophilus, Lactococcus lactis subsp. lactis, Bifidobacterium bifidum) aangepast aan de behoeften van baby’s vanaf de leeftijd van 1 maand.
Voedingsadvies
Om de darmmicrobiota van baby’s en kinderen te ondersteunen, is het belangrijk om hen een gevarieerde en evenwichtige voeding aan te bieden, rijk aan vezels en gefermenteerde voeding. Aarzel niet om een zorgverlener te raadplegen voordat u probiotische of prebiotische supplementen in het dieet van uw kind introduceert.
